Перш за все, відзначимо, що навіть найсучасніша зубна щітка і найуніверсальніша зубна паста не впорається з чищенням міжзубних проміжків та контактних поверхонь так, як зубна нитка. Зовнішній та внутрішній стик зубів за допомогою зубної щітки вичиститься добре, а для стику зубів із яснами призначений флос. Він служить і профілактикою карієсу (видаляються залишки їжі, що провокують утворення кислоти і демінералізацію зубної емалі), і покращенням кровообігу (внаслідок масажу ясен під час процедури чищення), і запобіганню неприємного запаху з рота через процеси гниття їжі у міжзубних проміжках, і покращенням зовнішнього вигляду зубів. Іншими словами — де не “влізла” зубна щітка, там поміститься зубна нитка.
Але існують певні застереження щодо чищення зубів за допомогою флосу. Якщо присутні наступні чинники, такі як: парадонтоз, парадонтит, глибокий карієс з великими і глибокими порожнинами і слабкі кровоточиві ясна, то користуватися зубною ниткою слід із максимальною обережністю і ніжністю, або взагалі не варто, щоб не пошкодити зуби чи ясна.
Отже, як правильно користуватися зубною ниткою (флосом)?
1.Спершу ретельно вимити руки, щоб у ротову порожнину не потрапили мікроби чи батерії з рук. 2. Відрізати приблизно 30 сантиметрів нитки. 3. Намотати нитку на середні чи вказівні пальці обох рук, залишивши кілька “робочих” сантиметрів між пальцями. 4.Фіксуючи великими і вказівними пальцями обох рук щільно “втиснути” нитку між обома зубами. 5. Вигинати нитку “С” подібної форми, нагинаючи нитку то до одного зуба, то до сусіднього. 6. Плавними, акуратними рухами вперед — назад та вниз і вгору легко переміщати нитку. 7. Максимально обережно водити ниткою у пришийковій частині ясен. 8. Повторювати аналогічну процедуру для усіх зубів. 9. Обов'язково використовувати кожен раз новий шматок нитки, щоб не переміщати мікроби по усій ротовій порожнині. 10. Використовувати чищення зубною ниткою після прийомів їжі, особливо, перед сном.
Сама процедура чищення зубною ниткою викликає нерозуміння лише у початківців. Але, почистивши хоча б один раз зуби за допомогою цієї нехитрої “штучки”, виникає відчуття задоволення собою (бо ми це зробили), і своїми зубами (бо вони, нарешті, вичищені якнайкраще)!